Эссе: Полезное влияние упражнений с отягощениями и противопоказания к занятиям

При этом интенсивность нагрузки должна определяться врачом. В случае, если на момент тренировки присутствуют последствия травм, такие как частичные разрывы связок, сухожилий, мышц, упражнения с тяжестями также запрещены. Противопоказаниями к упражнениям с тяжестями также являются остеопороз и деминерализация костной ткани другой этиологии, так как повышается риск перелома костей из-за нарушения строения костной ткани. Оперативные вмешательства менее, чем за год до тренировки, могут осложниться расхождением швов.При мочекаменной и желчнокаменной болезнях упражнения с отягощениями могут вызвать смещение камней и обострить состояние, а при миопии высокой степени и астигматизме – ухудшение зрения. При различных эндокринных патологиях, в частности сахарном диабете, аутоиммунном тиреоидите и пр. дополнительный вес во время упражнений должен быть ограничен. Выполнение упражнений с тяжестями может усугубить заболевания суставов, а также болезни вен: варикозное расширение вен ног и геморрой. Следует получить разрешение на тренировки такого рода у врача при наличии невралгий различного характера.После перенесенных воспалительных и инфекционных патологий организму требуется время на полное восстановление, что должно быть учтено при составлении графики тренировок.Избежать нежелательных влияний упражнений с отягощениями можно с помощью тщательной разминки и растяжки мышц перед началом тренировки, а также выполнения их под контролем врача или тренера. ЗаключениеТаким образом, упражнения с отягощениями оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую, опорно-двигательную, нервную системы, улучшает психическое состояние человека, развивает мускулатуру, снижает вес. Однако прежде, чем приступать к тренировкам необходимо получить консультацию врача, так как некоторые хронические заболевания могут ограничивать данный тип нагрузки в связи с возможностью серьезных осложнений.