Реферат: Суточные ритмы

 Суточные ритмы В живых организмах установлены внутренние . Поведение практически всего живого, от водоросли до человека, привязано к временным циклам, которые обычно соотносятся с продолжительностью дн я. Например, листья многих растений раскрываются на рассвете и складываю тся на закате, и любому, кто совершал дальний авиаперелет, известно о фено мене «смещения времени», когда человек плохо себя чувствует, резко оказа вшись в другом часовом поясе. В середине XX века ученые спорили, является л и такое поведение реакцией на внешние раздражители или формируется под влиянием внутреннего механизма. Сегодня мы знаем, что оно обусловлено вн утренними механизмами, получившими название «биологических часов». Исследования, которые позволят узнать, как именно работают эти биологич еские часы в организме человека и других животных, пока еще не закончены, но то, что такие часы существуют, уже не вызывает сомнения. В частности, эк сперименты на плодовой мушке показали, что, изменяя всего один ген, можно получить мушек, лишенных внутренних часов, мушек, страдающих бессоннице й, и мушек, у которых продолжительность циклов сна и бодрствования отлич на от 24 часов. Хорошо известно, что у человека упадок жизненных сил приходится на 3-4 часа утра (один поэт назвал это «кромешной полночью души»), и действительно, см ерть в эти часы наступает чаще, чем в любое другое время суток. Все физиоло гические функции, от дыхания до сердцебиения, подчиняются этим циклам. П лохое самочувствие при перелете через несколько часовых поясов возник ает из-за нарушения этих циклов, так как организм пытается синхронизиров ать внутренние часы со светлым временем суток на новом месте. Но время ре акции, необходимое для восстановления равновесия, неодинаково для всех наших физиологических и психических функций, поэтому мы чувствуем себя неважно в течение нескольких дней, пока не будет восстановлена синхрони зация. Опытные путешественники хорошо знакомы с влиянием дальних перелетов н а суточные ритмы. При пересечении нескольких часовых поясов нарушается синхронизация всех суточных ритмов человека. И это нарушение биоритмов сохраняется до тех пор, пока в новом часовом поясе циклы не придут в соотв етствие со светлым временем суток. Обычно на это требуется несколько дне й. Путешественники часто берут с собой препарат мелатонин, чтобы быстрее перевести цикл сна в новый режим, поскольку мелатонин вызывает засыпани е в любом цикле. Список литературы Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://elementy.ru/