Эссе: Задачи и средства производственной гимнастики

Большое практическое значение производственной гимнастики видно в том, что она способствует ускорению вхождения в работу в начале рабочего дня (вводная гимнастика) и предупреждает снижение работоспособности в конце первой половины рабочего дня и в последних часах работы (физкультурная пауза и физкультминуты). В этом и физиологичен смысл 'острого' влияния вводной гимнастики. В середине и в конце рабочего дня применение комплексов физических упражнений физкультурной паузы и физкультурной минуты направлено на ускорение и углубление отдыха во время регламентированных перерывов. В этом физиологический смысл 'острого' действия физкультурных пауз и физкультминуток.

Цель производственной гимнастики — способствовать укреплению здоровья и повышению эффективности труда. Эффективность труда можно повысить за счет расширения физиологически допустимых границ его интенсивности, а также за счет повышения индивидуальной производительности, на уровень которой также оказывает определенное влияние физическая подготовленность.

Задачи производственной гимнастики:

1) подготовить организм человека к оптимальному включению в профессиональную деятельность;

2) активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания;

3) заблаговременно проводить акцентированную психофизическую подготовку к выполнению отдельных видов профессиональной деятельности;

4) профилактика возможного влияния на организм человека неблагоприятных факторов профессионального труда в конкретных условиях.