Ответы к тесту: Здоровый образ жизни

Тестовый вопрос: Служебное подчинение младших старшим, нижестоящих ор­ганов вышестоящим, а также исполнение правил служебной, в том числе воинской, дисциплины во взаимоотношениях между различными по служебному положению и званию ли­цами — это:

Выберите правильный ответ:

[неверно] дисциплинированность

[верно] субординация

[неверно] исполнительность

[неверно] уважительное отношение

Тестовый вопрос: Запас Вооруженных Сил Российской Федерации предназначен:

Выберите правильный ответ:

[неверно] для подготовки населения к ведению партизанских дейст­вий в случае необходимости

[верно] для развертывания армии при мобилизации и ее пополне­ния во время войны

[неверно] для создания резерва различных специалистов, необходи­мых в народном хозяйстве

Тестовый вопрос: Граждане, состоящие в запасе, могут призываться на военные сборы продолжительностью:

Выберите правильный ответ:

[неверно] до 2 месяцев, но не чаще одного раза в 2 года

[неверно] до 3 месяцев, но не чаще одного раза в 3 года

[верно] до 2 месяцев, но не чаще одного раза в 3 года

[неверно] до 3 месяцев, но не чаще одного раза в 2 года

Тестовый вопрос: Основными составляющими тренированности организма че­ловека являются:

Выберите правильный ответ:

[верно] сердечно-дыхательная выносливость

[верно] мышечная сила и выносливость

[верно] скоростные качества

[неверно] умение четко и правильно выполнять отдельные движения

[верно] гибкость

Тестовый вопрос: Какие из указанных ниже упражнений следует выполнять для развития мышечной выносливости?

Выберите правильный ответ:

[верно] упражнения с внешним сопротивлением

[неверно] упражнения на внимание

[неверно] упражнения на растягивание мышц

[верно] упражнения с преодолением веса собственного тела

Тестовый вопрос: Укажите упражнения, рекомендуемые для развития быстроты:

Выберите правильный ответ:

[неверно] сгибание и разгибание рук в упоре

[верно] бег в максимальном темпе в упоре стоя

[верно] бег с ускорением на 30-40 метров

[верно] семенящий бег с переходом на быстрый

[неверно] прыжки на одной и двух ногах на месте и с продвижением вперед

[верно] бег приставными шагами (правым и левым боком**

[верно] бег на коньках

[верно] игры и эстафеты

Тестовый вопрос: Для развития выносливости рекомендуется выполнять сле­дующие упражнения:

Выберите правильный ответ:

[неверно] подтягивание на перекладине

[неверно] лазание по канату

[верно] кросс продолжительностью от 15 минут до 1 часа

[верно] спортивные игры на воздухе и в зале продолжительностью от 45 минут до 2 часов

[верно] плавание на длинные дистанции

[неверно] метание камней

[верно] гонки на лыжах на 10-15 км

[верно] марш-броск

Тестовый вопрос: Сердечно-дыхательная выносливость — это:

Выберите правильный ответ:

[неверно] способность выдерживать в течение длительного времени физическую нагрузку высокой интенсивности

[неверно] умение экономно и правильно выполнять движения

[верно] способность выдерживать в течении длительного времени физическую нагрузку умеренной интенсивности

Тестовый вопрос: Какую из составляющих, характеризующих уровень трени­рованности организма человека, можно развивать выполне­нием упражнений на растягивание мышц и связок?

Выберите правильный ответ:

[неверно] скоростные качества

[верно] гибкость

[неверно] сердечно-дыхательную выносливость

[неверно] мышечную выносливость

Тестовый вопрос: Какие упражнения рекомендуется выполнять преимущест­венно для развития мышц рук и плечевого пояса?

Выберите правильный ответ:

[верно] сгибание и разгибание рук в упоре лежа

[неверно] наклоны туловища в стороны

[неверно] повороты туловища в положении наклона вперед

[верно] лазанье по вертикальному и наклонному канату

[верно] сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

[неверно] наклоны вперед с сопротивлением

Тестовый вопрос: Гибкость лучше всего развивать, выполняя следующие уп­ражнения:

Выберите правильный ответ:

[верно] наклоны туловища вперед, назад, в стороны

[неверно] бег в медленном темпе на 400-600 м

[верно] попеременные махи ногами и руками

[неверно] подтягивание на перекладине

[неверно] ходьба спиной вперед

[неверно] бег в гору

[верно] повороты туловища в стороны

Тестовый вопрос: Что такое здоровый образ жизни?

Выберите правильный ответ:

[неверно] отказ от вредных привычек — употребления алкоголя, та­бакокурения, наркотиков

[верно] индивидуальная система привычек и поведения человека, обеспечивающая ему необходимый уровень жизнедеятель­ности и здоровое долголетие

[неверно] комплекс знаний о здоровье человека